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SPORT ET VIE
Sport et vie... En marche nordique
Le sport contribue à une vie saine et équilibrée, à la fois physiquement, mentalement et socialement. C’est une partie intégrante de notre vie.
Les séances de marche nordique que je vous propose vont vraiment dans ce sens.
C’est une activité sans impact pour les articulations. Elle est également cardio et complète, puisqu’elle fait travailler 90 % des muscles du corps dès lors que l’on effectue correctement le geste. Exercée en plein air, elle contribue de la même façon au bien-être psychologique.
5 bienfaits de cette activité : Renforcement musculaire, cardio, équilibre, bien-être, nature.
Vous êtes une femme ou un homme de 10 à 99 ans ?
Vous êtes sédentaires et vous souhaitez reprendre une activité dynamique et de plein air ?
Vous avez envie de reprendre de l’activité physique sans impact sur les articulations ?
Alors la marche nordique est pour vous!
Sport et vie...
By Laurent G
Je suis Laurent Guéniot, animateur sportif dans l’ouest Lyonnais. Je suis basé à Millery.
Je suis passionné de randonnées, trails et grand amateur de treck et d’espaces naturel depuis très longtemps, j'ai décidé d'encadrer la marche nordique afin de vous aider à améliorer votre bien-être physique et mental.
Titulaire d’un CQP animateur loisirs sportifs, je me perfectionne avec d’autres modules de formations (technique marche nordique et renforcement musculaire notamment).
Sport et Vie... Pour vous
Mes séances dans les structures lyonnaise actuelles (Athletic club lyonnais, MJC Lyon Ménival, MJC Fontaines ST Martin , Association Loisirs et Sports des Brotteaux) s’articulent toujours autour de la thématique « sport santé ».
Elles sont construites et animées avec des objectifs de progression.
Mes séances en 4 mots : l’énergie, la pédagogie, l’empathie, la bienveillance .
Mon objectif : vous accompagner dans l’apprentissage de la marche nordique pour garder la forme, la santé et booster votre vitalité et vous faire découvrir les espaces naturels lyonnais proches de chez vous
Bien être physique et
psychologique
Animateur sportif
professionnel
Découverte des paysages lyonnais
Souvenirs inoubliables
